г. Москва,
2-й Боткинский проезд, д.8
+7 (495) 774-62-59
круглосуточно
Заказать звонок
г. Москва,
2-й Боткинский проезд, д.8
+7 (495) 774-62-59 (круглосуточно)
Заказать звонок

Как бросить пить?

Как бросить пить? Этим вопросом задаются не только люди, страдающие от алкогольной зависимости, но и члены их семей. Избавление от привычек – всегда трудный и длительный процесс. Поэтому человеку, решившему изменить свою жизнь, нужна помощь и поддержка, в том числе информационная.

Как бросить пить - ниже представлены рекомендации для тех, кто решил бросить пить самостоятельно:

В первую очередь необходимо поговорить с вашим доктором. Это связано с тем, что резкий отказ от спиртного может быть чрезвычайно опасен. Существуют симптомы (панические атаки, резкая тревога, дрожь, учащенное сердцебиение), которые указывают, что вам нужно обратиться за скорой медицинской помощью.

Это состояние может ухудшиться до белой горячки, что грозит смертью, если оставить ее без вмешательства. И помните, нет ничего постыдного в том, чтобы начать лечение. В современной медицине существует много препаратов и методик для избавления от алкогольной зависимости и улучшения общего состояния организма.

Следующий важный шаг – изменить отношение к алкоголю. Бросить пить навсегда будет легче, если вы увидите в нем врага, отнимающего ваше время, здоровье, близких.

Не отчаивайтесь, если не сможете избавиться от своей привычки за неделю. Всё в порядке. Просто попробуйте уменьшить количество потребляемого алкоголя. Желание завязать – уже большой прорыв! Постепенно сокращая количество выпивки, вы придете к тому, что перестанете нуждаться в ней..

Закажите звонок и мы сразу вам перезвоним

Отдельное внимание уделим питанию. Прием пищи перед употреблением алкоголя снизит интерес к нему и не даст быстро опьянеть. Также очень важно пить в большом количестве воду (до 3 литров в день на первых порах лечения); детоксикация позволит улучшить ваше самочувствие и повысит работоспособность, а прием витаминов, особенно группы В, защитит нервную систему.

Наличие распорядка дня – залог успеха! Чем меньше у вас свободного времени, тем меньше вероятность напиться. Заведите ежедневник, куда удобно вносить записи о встречах и мероприятиях. Старайтесь находиться в компаниях трезвых людей, так вам тяжелее будет напиться.

Еще одна хорошая идея – вести дневник трезвости. Записи об успехах и планы на будущее будут вдохновлять, и поддерживать в вас решимость начать новую жизнь.Никогда не поздно! Самое главное – не сдаваться и не искать себе оправдания. Для того чтобы бросить пить, нет возрастных ограничений. Ваш организм в любом случае останется благодарен. Жизнь так коротка, спешите взглянуть на мир трезвыми глазами.

Не стоит забывать, что регулярная выпивка – это регулярные денежные траты. Вы удивитесь, как экономически выгодно оставаться трезвым. Освободившиеся деньги лучше потратить на здоровое снятие стресса; посетите спа-салон, приобретите абонемент в фитнесс-клуб.

Избегать всех ситуаций, когда вы пили – не выход. Хорошо проводить время без алкоголя возможно, будьте тверды в своем намерении. Но если вы знаете, что соблазн велик – не бойтесь отказывать людям.

Бросить пить? Наше благополучие и трезвость в приоритете!

Как бросить пить?

1). Наслаждайтесь моментом. Ведь вы начинаете жить заново. Оцените, как здорово засыпать трезвым, не мучиться от жажды и головной боли, помнить события прошедшего дня.

2). Ищите пример для подражания. Впоследствии и вы и ваш опыт могут стать для кого-то примером.

3). Не стесняйтесь делиться своими переживаниями, трудностями, успехами, есть множество людей, кому вы небезразличны.

4). Помните о причинах вашего решения, это поможет держаться в трудные минуты, даст вам сил не оступиться. У каждого они свои, записав их, можете держать под рукой и периодически напоминать себе о них.

5). Поощряйте себя за воздержание. Символические подарки самому себе за каждый день, неделю, месяц воздержания порадуют вас больше, чем вы ожидаете. Ведь приятен будет не только подарок, но и осознание того, что вы успешно боретесь со своей зависимостью.

6). Важно отметить, что бороться с зависимостью легче, когда вас поддерживают члены семьи, друзья. Их участие, готовность прийти на помощь так необходимы, ведь с бедой справиться проще сообща.

В нашей стране существует множество реабилитационных центров и клиник, готовых помочь людям, решившим бросить пить. Центр наркологии и психиатрии REHAB NOW накопил большой опыт лечения и реабилитации после избавления от этой пагубной привычки. Также выходом может стать посещение Клуба Анонимных Алкоголиков.

Программы, направленные на искоренение привычки выпивать, успешно применяются во многих странах мира. Особенностью является то, что в программе воздержания предусмотрен попечитель, человек, на кого вы сможете положиться, когда ваша трезвость окажется под угрозой. Доверие – очень важный аспект в вопросе реабилитации. В те моменты, когда чувствуете подавленность, слабость, пессимизм, нужно обратиться к тому, кому доверяете. Это поможет познавать и преодолевать подобные чувства.

Пройдет немного времени, и вы почувствуете, как меняетесь. Будьте уверены, изменится ваше мироощущение, появятся энергия и желание радоваться жизни.